Ditt hjärta är det mest värdefulla du någonsin kommer att äga, så det är viktigt att du gör allt du kan för att behålla det i gott skick. Det behöver inte vara så svårt, med bara små förändringar i din vardag, kan du göra en stor skillnad för ditt hjärtas hälsotillstånd.

Det finns många saker du kan göra för att bevara ditt hjärta friskt. Det som du kan påverka är:

• Om du äter hälsosamt
• Om du är fysiskt aktiv
• Din vikt och kondition
• Om du röker
• Hur mycket alkohol du dricker
• Om du stressar
• Ditt kolesterolvärde
• Ditt blodtryck
• Ditt blodsocker