Att laga mer hemlagad mat och minska på det mättade fettet och på saltet, blir nu ännu lättare med våra läckra hjärtvänliga recept.
Oavsett om du söker en lätt lunch eller en smaskig dessert, så hittar du receptet här!
Tips för att göra din mat ännu mer hälsosam:
- Använd Becel i matlagningen istället för smör – du byter det mättade fettet till mer hälsosamt omättat fett. Becel passar både till stekning, matlagning och bakning.
- Använd färska eller torkade örter istället för salt i matlagningen
- Ersätt lite av köttet i grytan med bönor, ärtor eller linser – de är fullproppade med nyttiga fibrer och vitaminer
- Ät potatis, ris eller pasta till varje måltid, välj gärna fullkornsvarianter.
- Var försiktig med feta ostar och använd istället mer magra varianter
- Köp nyckelhålsmärkta charkuterivaror
- Prova att ibland ångkoka, koka eller grilla maten
- Använd mycket grönsaker och rotfrukter
